Amit a vérnyomásmérésről tudni kell
Magas vagy éppen alacsony? Ön méri? Naponta hányszor? Vagy esetleg hetente? Vagy csak akkor, amikor az orvos megméri? Vérnyomásunk az egyik leggyakrabban monitorozott élettani "paraméterünk".
A vérnyomásmérés fontossága nemcsak abban rejlik, hogy segít felmérni a szív- és érrendszer aktuális állapotát, hanem abban is, hogy előrejelzője lehet a lehetséges egészségügyi problémáknak. A vérnyomás alapvetően azt méri, milyen erővel nyomja a szív által pumpált vér a verőerek falára. Normális körülmények között ez az érték változhat aktivitás, pihenés, stressz vagy betegség hatására.
AMIT A VÉRNYOMÁSMÉRÉSRŐL TUDNI ÉRDEMES
A vérnyomás nem állandó. Függ a testhelyzettől, a napszaktól, az érzelmi állapottól, a fizikai aktivitástól. A mérést befolyásolja a kar vastagsága a mandzsetta mérete, és a testhelyzet. (Ülő helyzetben a diasztolés vérnyomás picit magasabb mint fekve, a keresztbetett lábak a szisztolés, azaz a felső értéket emelhetik.) A mandzsettának a szív magasságában kell lennie. Ez felkaron végzett mérés esetén könnyen kivitelezhető, csuklós vérnyomásmérőknél azonban kifejezetten figyelni kell a kar pozíciójára. A megfeszített karizomzat szintén magasabb vérnyomást eredményezhet.
Mi is az a SZISZTOLÉS ÉS DIASZTOLÉS ÉRTÉK?
Az első szám azt a nyomást mutatja a kar fő artériájában, ami a szív összehúzódásakor alakul ki (szisztolés vérnyomás), a második a szívverések közti szünetben mérhető nyomást mutatja (diasztolés vérnyomás).
MEKKORA MANDZSETTÁT HASZNÁLJUNK?
Nagyobb karkörfogat esetén, az artéria összenyomásához nagyobb nyomásra van szükség, ez hamisan magas vérnyomásértékeket eredményez, a mért szisztolés nyomás akár 20Hgmm-rel is magasabb lehet a valódinál.
Abelső, felfújható tömlőjének szélessége a karkörfogat 40 százaléka, hosszúsága a karkörfogat 80 százaléka legyen. A legtöbb vérnyomásmérő mandzsettáján fel van tüntetve, mekkora karkörfogathoz használhatók, a vásárláskor érdemes erre is rákérdezni.
Csuklós vérnyomásmérők: kifejezetten túlsúlyos egyéneknél kedvezőbb a használatuk, mivel a csukló átmérőjét a túlsúly kevésbé befolyásolja. A csukló szintjén a verőerekben a vérnyomás kissé eltérő lehet.
VÉRNYOMÁSÉRTÉKEK
Optimális vérnyomás < 120 < 80
Normális vérnyomás 120-129 80-84
Emelkedett-normális vérnyomás 130-139 85-89
Kóros vérnyomás - hipertónia 140 < 90 <
I. fokozat (enyhe hipertónia) 140-159 90-99
II. fokozat (középsúlyos) 160-179 100-109
III. fokozat (súlyos hipertónia) > = 180 > = 110
Izolált diasztolés hipertónia < 140 > 89
Izolált szisztolés hipertónia > = 140 < 90
HOGYAN MÉRJÜK?
- Rendszeresen!
- Ne fogyasszon kávét, ne cigarettázzon, ne sportoljon a mérést megelőző fél órában!
- A mérést 5 perc nyugalmi helyzet után végezze!
- Mérés közben háta, alkarja legyen kényelmesen megtámasztva, lábait ne tegye keresztbe!
- Mérés közben ne beszélgessen!
- Érdemes 1-2 percen belül megismételni a mérést.
- A mérést lehetőség szerint mindig ugyanabban az időben végezze!
- Válasszon megfelelő mandzsettaméretet!
- Az eredményeket vérnyomásnaplóban jegyezze fel, ez sokat segíthet kezelőorvosának a gyógyszeres kezelés megtervezésében.
Válasszon vérnyomásmérő készülékeink széles kínálatából -> ide kattintva
A videóban a Semmelweiss Egészségfejlesztési Központ tanácsait mutatjuk a vérnyomásmérés kapcsán.
